ヨガの発祥は紀元前インダス文明の時代とも言われ、4500年もの時の流れとともにヨガは多様化し、今や世界中で広く市民権を獲得しています。

TYHLでは、呼吸と連動して無理なく身体を動かすことを軸に、ポーズ（アサナ）のみに拘らず、ストレッチや関節体操、マシンを使わない筋トレ、瞑想など様々なエクササイズ、メソッドを取り入れています。

イタ気持ちいいストレッチ ユルくても効く筋トレ 『参加して良かった』と思えるレッスンを行います。

まずは身体を動かす気持ち良さを体験し、楽しみながら運動習慣を身につけることで、心も身体も健康に。